Home Leven Gezondheid Arendonk (be)weegt

Arendonk (be)weegt

Arendonk (be)weegt

Gemeente en OCMW Arendonk hebben samen het charter ‘Gezonde Gemeente’ ondertekend. Daarmee willen we benadrukken dat voor beide besturen de gezondheid van de burgers een belangrijk gegeven is.

Na het succes van 'Arendonk stopt met roken', leggen we in 2017 de focus op ‘bewegen, minder zitten en gezonder eten’.
We willen zo veel mogelijk inwoners uitnodigen om (meer) in beweging te komen, elk op zijn of haar eigen manier. Er is keuze genoeg en iedereen is van harte uitgenodigd om mee te doen.

 

Heb je de start gemist maar wil je toch graag nog fitter de zomer tegemoet gaan?
Ben je er al wel bij vanaf het begin en kun je nog wat extra motivatie gebruiken?

Motivatiemoment op donderdag 16 maart om 19.00 uur in het OCMW-gebouw

Interactieve lezing door Elfie Basselé, (psychologe in het ziekenhuis van Geel - voornamelijk begeleiding van mensen met overgewicht):

Gezonder eten en meer bewegen is één van de meest voorkomende nieuwjaarsvoornemens. Voor sommige mensen gebeuren die veranderingen in levensstijl vrij spontaan, andere mensen worstelen met een aantal hindernissen die steeds terugkomen. Ook volhouden voor een langere tijd is vaak een grotere uitdaging. Motivatie is een belangrijk proces dat jouw succes mee gaat bepalen.

De bedoeling van deze sessie is meer inzicht krijgen in je eigen motivatie. Hoe gemotiveerd ben je om deze verandering te bewerkstelligen? Beschik je over voldoende kennis? Heb je voldoende zelfvertrouwen? Welke doelen stel je voor jezelf? Ben je niet te streng voor jezelf? Hoe blijf je nu gemotiveerd?

Daarna gaan we speeddaten! Hoe zit het met jouw motivatie? En met de motivatie van de persoon tegenover jou?
Gegarandeerd ga je met wat tips aan de slag kunnen!

De deskundigen zijn er weer om je vragen te beantwoorden en de weegschaal van het FITteam zal er ook staan, voor als je een tussenweging/meting wil.

Schrijf je in, zo weten we of we een stoel voor je klaar moeten zetten:

  • Stuur een mailtje naar rienel.van.beurden@ocmwarendonk.be
  • Telefonisch via het nummer 014 40 10 41 (ma. - vr.: 9.00 uur - 12.00 uur, do. 18.00 uur - 19.30 uur)
  • Persoonlijk aan het onthaal van het gemeentehuis en OCMW (ma. - vr. 9.00 uur - 12.00 uur, do. 18.00 uur - 19.30 uur)

Een niet te vergeten pluspunt:
Deze avond is gratis!

 

Arendonk (be)weegt! nam een fitte start voor 2017!

Met ‘Arendonk (be)weegt!’ willen we gezonde voeding en (meer) bewegen inpassen in het dagelijks leven. De winst die we daarmee boeken, laat zich onmiddellijk voelen doordat we beter in ons vel zitten.
Een kilo minder is een leuk extraatje maar zeker niet het hoofddoel.
Met hulp van deskundigen trachten we je een gezondere levensstijl eigen te maken!

Op het infomoment op zaterdag 14 januari in De Garve kwam je te weten wat de FITtesten inhouden, wanneer je kon deelnemen aan een kookworkshop, een infosessie rond sportvoeding, winkeloefeningen, kon je standjes bezoeken van deelnemende verenigingen en kon je proeven van een zelf-gefietste-shake of een lekker soepje!

De eerste FITtesten zijn geweest, maar je kan je nog altijd inschrijven voor de volgende FITtesten in mei!

Ook zijn er nog voedings- en beweegmomenten waar je je voor kan inschrijven.