Home › Nieuws › Bibliotheek › Lezing over 'Mindfulness'
Lezing over 'Mindfulness'
Woensdag 27 april te 20u in de bib
We leven in een stressvolle wereld met overvolle agenda’s zowel in de privé als in de beroepssfeer.
Vele mensen hebben vaak het gevoel dat ze het nog nauwelijks redden en gaan op zoek naar manieren om de stress in hun leven te bedwingen.
Een van deze technieken is MINDFULNESS een vorm van aandachtstraining die de laatste jaren erg populair geworden is. Er gaat geen week voorbij zonder dat er alweer een nieuw boek over mindfulness verschijnt.
Daarom dat de bibliotheek op WOENSDAG 27 april om 20u een lezing gepland heeft door MIEKE WILMS over dit onderwerp.
WAT IS MINDFULNESS ?
Mindfulness is een aandachtstraining, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Deze training is gebaseerd op een 2500 jaar oude Oosterse meditatietechniek en methodes uit de Westerse cognitieve psychologie. Het is eenvoudig, dus toegankelijk voor iedereen. Het is echter niet gemakkelijk, want begeleiding en oefening is noodzakelijk;
Mindfulness leert ons meer in het Hier en Nu te leven en aandacht te geven aan het huidig moment. Leren omschakelen van ‘moeten doen’ naar ‘kunnen en mogen zijn’.
Mindfulness leert ons rekening te houden met onze grenzen en maakt ons bewuster van onze keuzemogelijkheden zodat we bewuster antwoord kunnen geven op stressvolle situaties en onze levenskwaliteit kunnen verbeteren en ons lijden bij pijn kunnen verlichten. Het biedt ons m.a.w. de mogelijkheid vrijer in het leven te staan.
De voordracht wordt gegeven door MIEKE WILMS (1955) , psychotherapeute uit Turnhout die ook mindfulnesstrainingen organiseert. Zij is coach bij individuele- en groepsprocessen en gecertificeerd mindfulnesstrainer.
De avond start om 20.00u. Om een idee te hebben van het aantal aanwezigen zouden we het op prijs stellen dat u uw deelname op voorhand meldt via email : arendonk@bibliotheek.be of telefoon (014/67.16.14) of gewoon mondeling aan de balie van de bibliotheek. De toegang is gratis.
RSS