Home Leven Gezondheid Arendonk ontstrest

Arendonk ontstrest

Gemeente Arendonk heeft een aantal jaren geleden het charter ‘Gezonde Gemeente’ ondertekend. Hiermee willen we benadrukken dat de gezondheid en het welzijn van onze burgers een belangrijk gegeven is.

Goed slapen en kunnen omgaan met stress is belangrijk voor een goede gezondheid. Een tekort aan slaap leidt niet alleen tot vermoeidheid, maar veroorzaakt ook concentratiestoornissen en bovendien ben je minder goed bestand tegen ziektes. Ongeveer één op tien bezoeken aan de huisarts heeft te maken met stress. Wanneer men niet meer met stress kan omgaan, kunnen fysieke en psychische gezondheidsklachten ontstaan.

Daarom lanceren we Arendonk ontstrest! een heldere start voor 2018!

Samen met jou willen we je slaappatroon en stressniveau onder de loep nemen en zullen we - met hulp van tal van deskundigen - je tips en tricks aanreiken om die te verbeteren. 

Want omgaan met ongezonde stress en beter slapen kun je leren!

 

Overzicht alle activiteiten

ma 8 januari Arendonk stapt
ma 8 januari Start to swim
wo 10 januari Arendonk stapt
wo 10 januari Tai Chi
wo 10 januari Arfit 50+
do 11 januari Okidoyoga (Energywork)
vr 12 januari Yoga (KVLV)
ma 15 januari Blue Monday - Kick off
ma 15 januari Seniorenturnen
do 18 januari Start to Yoga (Femma Centrum)
di 30 januari Veerkracht i.s.m Vormingsplus Kempen
ma 5 februari Zelfzorg
do 8 februari Infosessie Mindfulness
ma 19 februari Start Mindfulnesstraining
ma 19 februari Start to mountainbike
di 20 februari Opgeruimd leven
do 22 februari Slaapwel i.s.m CM
wo 28 februari Welk eetpatroon bevordert je nachtrust en houdt je in balans?
ma 5 maart Workshop ontstressen
wo 7 maart (Groot)ouder-kinderyoga: 3-6 jaar
wo 7 maart (Groot)ouder-kinderyoga: 6-9 jaar
di 20 maart Grip op je administratie
di 27 maart Start to Run (Arac)
zo 15 april Stilwandeling i.s.m Samen op pad
di 17 april To-do-lijstje dat werkt
vr 27 april Hoe slapen weer een zaligheid werd i.s.m. bibliotheek

 

Nuttige links