Home Leven Gezondheid Arendonk ontstrest Infosessie Mindfulness, leven in aandacht

Infosessie Mindfulness, leven in aandacht

Infosessie Mindfulness, leven in aandacht

Mindfulness is een aandachtstraining, gebaseerd op een 2 500 jaar oude Oosterse meditatietechniek en methodes uit de Westerse gedragspsychologie, ontwikkeld om met chronische pijn om te gaan.

Het is eenvoudig, dus toegankelijk voor iedereen. Het doel van Mindfulness trainingen is niet om gedachten te veranderen of uit te dagen maar om een andere houding te ontwikkelen tot deze gedachten en gevoelens. De training is gebaseerd op het vermogen om met een niet-oordelende houding in het hier en nu te verblijven. Via meditatieoefeningen leer je omgaan met je eigen grenzen, leer je gedachten zien als gedachten en ga je automatische reacties herkennen.

Hierdoor sta je sterker en positiever in het leven met al zijn ups en downs en leer je omgaan met piekergedachten.

De effectiviteit van mindfulness is wetenschappelijk bewezen!

Hier zal mindfulness nog eens worden toegelicht en kan je eventuele vragen stellen.

  • Wanneer & waar: donderdag 8 februari 2018 om 14u00 en 19u30 in de raadzaal (OCMW)
  • Begeleiding: Paséalle van Neem tijd voor jezelf
  • Organisatie: Gezonde Gemeente Arendonk i.s.m. Neem tijd voor jezelf.
  • Prijs: gratis

Hier inschrijven voor de infosessie om 14u

Hier inschrijven voor de infosessie om 19u30