Home Nieuws Welzijn en gezondheid Groepsaanbod zelfbeeld

Groepsaanbod zelfbeeld

Groepsaanbod zelfbeeld

Het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg Kempen (CGG Kempen) biedt een groepsaanbod zelfbeeld aan voor jongeren van 13 tot 16 jaar.

Voor wie?
De training is voor jongeren van 13 tot en met 16 jaar die:

  • het gevoel hebben nergens goed in te zijn
  • zichzelf lelijk, dom, een buitenstaander ... vinden
  • wel complimenten krijgen van anderen, maar niet weten hoe ze hierop moeten reageren of het niet geloven
  • zich slecht in hun vel voelen en hier verdrietig om zijn
  • ervan overtuigd zijn dat anderen er beter uitzien of dingen beter doen dan zijzelf
  • zich minderwaardig voelen en niet durven uit te komen voor hun mening

Zijn deze dingen herkenbaar en ben je tussen de 13 en 16 jaar? Dan kan onze training rond negatief zelfbeeld iets voor jou zijn.

Je zelfbeeld beïnvloedt hoe je je voelt en wat je doet. Wie zichzelf bv. lelijk vindt, zal zich meestal onopvallend kleden. Wie zichzelf dom vindt, zal niet snel zijn vinger opsteken of een vraag beantwoorden in de klas.

Dingen die je meemaakt in je leven, feedback die je krijgt van anderen, hoe anderen zich gedragen naar jou toe, kleuren je zelfbeeld. Soms krijgt je zelfbeeld een negatieve, zwarte kleur. Negatieve gedachten komen vast te zitten in je hoofd en je voelt je slecht hierdoor.

Met onze groep willen we ons niet richten op deze negatieve stukjes, maar willen we jouw positieve stukjes sterker maken en meer in de schijnwerpers zetten!

Wat doen we?
Samen met een 6-tal jongeren en 2 begeleiders gaan we aan de slag rond zelfbeeld. We gaan het negatieve zelfbeeld kritisch bekijken en het positieve zelfbeeld groter en sterker maken.

Elke sessie heeft een vaste structuur:

  • Iedereen vertelt iets positiefs over de afgelopen week
  • Informatie over het thema van de sessie
  • Oefenen in groep en individueel
  • Bespreking thuisopdrachten

Thema’s die aan bod komen:

  • Het oproepen van positieve herinneringen
  • Werken met je lichaamshouding
  • Positieve zelfspraak
  • Gevoelens oproepen aan de hand van muziek
  • EHBO voor lastige situaties

Het groepsaanbod bestaat enerzijds uit het bieden van informatie, anderzijds oefenen we op verschillende manieren de theorie in (individuele en groepsopdrachten). Het is belangrijk dat je ook buiten de groep door middel van opdrachtjes aan de slag gaat.

Alle praktische informatie vind je in de folder die je hieronder kan downloaden.

Meer info
CGG Kempen - info@cggkempen.be - www.cggkempen.be